Poslije svakog jela vas muči želučana kiselina? Evo šta trebate uraditi i riješit ćete problem u trenu…

Problemi a sa probavom i želučanom kiselinom se obično javljaju kada jedemo nezdravu hranu. Zato treba da jedete zdravu i lakšu hranu.

Alkohol, kofein, vještački i gazirani sokovi nisu dobri za naš želudac. Ne pijte puno alkohol i gazirane sokove, radije pijte prirodne sokove koji će vam pomoći kod raznih problema.

Unosite dosta voća i povrća. Pijte jogurt ili kefir koji oporavljaju sluznicu crijeva i želuca. Ta sluznica bude narušena kada koristimo antibiotike, zato se preporučuje da tada konzumiramo i probiotike-kefir.

Jedite laganiju hranu, žitarice, a kiseli kupus je također odličan za probavni trakt. Smanjite sa pušenjem jer i to utiče negativno.

Izvor: megagiga