Gazirana pića nisu zdrava, to se zna. Ali svejedno ih mnogi piju čak na dnevnoj osnovi. Novo je istraživanje pokazalo šokantne rezultate – samo dvije limenke Coca-cole ili nekog srodnog pića ostavljaju katastrofalne posljedice na zdravlje.
gazirano
Ako u jednom tjednu popijete dvije ili više limenki gaziranog soka, riskirate dijabetes, visoki tlak, srčane bolesti pa i moždani udar, upozoravaju znanstvenici. Već i jedna doza od 3,5 decilitara može povisiti krvni tlak, s obzirom na to da sadrži 14 grama više šećera od preporučene dnevne doze.
Iako je već odavno poznato da velika potrošnja gaziranih pića uzrokuje pretilost i dovodi do kroničnih bolesti, ljudi se na to očigledno oglušuju jer njihova konzumacija stalno raste među svim dobnim skupinama širom svijeta.
Jedna limenka sadrži 39 grama šećera
Znanstvenici su pronašli više dokaza o tome da samo mala količina tjedno dovodi do rizika od metaboličkog sindroma – skupine uvjeta koji povećavaju šanse za srčane bolesti, moždani udar i dijabetes.
Uobičajena doza jedne limenke Coca-cole od 3,5 decilitara sadrži 39 grama šećera, što je 14 grama više od onoga što uopće smijete unijeti u samo jednom danu. Studija je analizirala 36 različitih istraživanja na pojedincima koji su pili više od pet šećernih napitaka tjedno i čimbenike rizika u proteklom desetljeću.
Istraživači su se usredotočili na sveukupne trendove jer su neke nedavne studije postigle neutralne ili negativne nalaze. Međutim, većina podataka pokazuje dostatne dokaze koji pokazuju snažnu vezu između gaziranih pića, dobitka težine i eventualnog rizika od metaboličkog sindroma.
Neki od nalaza otkrivaju da redoviti unos takvih pića može utjecati na razine inzulina koje doprinose razvoju metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2. U istraživanju su osobe koje konzumiraju slatke napitke tijekom 10 tjedana pokazale 17-postotno smanjenje osjetljivosti na inzulin.
Dijetni sokovi nisu ništa bolji
Postoje, također, dokazi da je često pijenje gaziranih sokova povezano s hipertenzijom i kardiovaskularnim bolestima. Još se prije šest godina upozoravalo da kronične bolesti predstavljaju veći zdravstveni rizik nego zarazne bolesti. Metabolički sindrom i dijabetes uzrokuju 19 milijuna smrti u svijetu godišnje.
“Povećana učestalost kardiometaboličkih poremećaja snažno je povezana s većom urbanizacijom i usvajanjem štetnih životnih navika koje uključuju sjedenje, pušenje i slabe prehrambene preferencije”, kaže profesor Faadiel Essop sa Sveučilišta Stellenbosch u Južnoj Africi.
“Na primjer, unos viška šećera postao je jedna od najznačajnijih svjetskih prehrambenih promjena tijekom posljednjih nekoliko desetljeća i smatra se primarnim pokretačem nastanka kardiometaboličkih bolesti”, dodaje.
I dok većina ljudi misli da mogu izbjeći rizik pijenjem dijetnih sokova koji sadrže 0 grama šećera i 10 kalorija, druge su studije dokazale da oni nose slične rizike kao i njihove šećerne varijante. Za dijetne sokove koriste se umjetni zaslađivači i, za razliku od svog imena, jednaka je vjerojatnost da će također dovesti do pretilosti.
Oni koji piju dijetne gazirane napitke isto tako znatno povećavaju rizik od razvoja dijabetesa, bolesti srca ili moždanog udara, piše Daily Mail.
Izvor: net
Saturday, October 6, 2018
9:32 AM
Bebe i ishrana
No comments
Related Posts:
Ovo sve treba da znate o NOVOROĐENČETU ! Prvih mesec dana tačnije 28 dana u životu bebe je period novorođenčeta.Novorođenče se polako privikava na spoljni svet.Zbog nezrelosti nervnog sistema prisutni su primitivni refleksi koji se održavaju najčešće do šestog mes… Read More
Da cucla je dobra za vašu bebicu dajte joj !! EVO I ZAŠTO Pojedini roditelji bebama ne daju cuclu, plašeći se da će imati negativne posledice, ali Ditmar Esterajh iz Nemačke lekarske komore kaže da je to pogrešno. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Potreba … Read More
IME KOJE IZABERETE VAŠOJ BEBI MNOGO GOVORI I O VAMA Verovatno da, čak i ako se niste ostvarili u ulozi roditelja, već odavno imate svoje omiljeno ime koje nameravate da date svom detetu. Evo šta to govori o vama. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Jed… Read More
Otkrivamo : KOLIKO BEBE I DECA TREBA DA SPAVAJU Nedostatak sna može da bude razlog zašto je dete celog dana neraspoloženo i plače, a da i ne govorimo o tome koliko je san važan za zdravlje mališana. Evo koliko sna je potrebno deci u različitom uzrastu. (adsbygoogl… Read More
Najpopularnija srpska imena za dečake u poslednjih 70 godina Muško ime Nikola ubedljivo je na tronu najpopularnijih imena u Srbiji poslednjih 20 godina. U proteklim godinama raste učestalost imena Luka i Petar, dok je u predratnim godinama najpopularnije bilo ime Milan. (adsby… Read More
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment