Med jeste zdrav, ali samo ako ne pojedete više od ove količine dnevno

Med je od davnina poznat kao prirodni eliksir zdravlja, prirodni antibiotik. Ima antioksidanto dejstvo, izuzetno je blagotvoran za organizam, ali nova istraživanja pokazuju da ni sa njim ne treba preterivati.

med-pixabay

Ni prirodni eliksir, med, ne treba prekomjerno koristiti

Nutricionista iz Teksasa Angela Lemond kaže da med ipak sadrži šećer, pa ga nikako nije poželjno prekomjerno uzimati.

- Ako ga dodajete direktno u smutije, zobenu kašu ili u druga jela, vrlo lako možete preterati jer ne merite koliko ga stavljate.

Previše meda dovodi do nakupljanja kilograma, dijabetesa i propadanja zuba. Iako je, naravno, zdraviji do industrijskog šećera ili, važno je ograničiti njegov unos u organizam. Ovo mišljenje dijeli i Torej Armul, nutricionist iz Ohaja i savjetuje:

- Dovoljna je samo jedna i po kašika meda dnevno.

Izvor: zena